Rendimientos:
1 Ración
Esta tarde me he querido relajar y tomarme un delicioso helado súper saludable y rico en potasio por el plátano y las nueces que me va a ayudar a recuperar de la rutina de entrenamiento que he hecho esta mañana.
¿Sabéis lo importante que es el potasio después de entrenar?. Es muy importante, porque permite que los nutrientes fluyan a las células y ayuda a que se expulsen los desechos que se almacenan en ellas.
Es una combinación de helado deliciosa y súper fácil de hacer.
Ingredientes
Ajustar las raciones
Instrucciones
- Poner las pasas en un vaso con bebida de arroz y ralladura de limón.
- Reposar 10 minutos.
- Ponemos en la batidora el plátano que habremos congelado a rodajas, junto con la cucharada de crema de frutos secos y la cucharada de bebida vegetal.
- Batimos hasta que esté una crema.
- Añadimos las pasas hidratadas y a servir!!!.